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on prend les meme est on recommence 7/01/2016
bonne appétit a tous comme l'indique le titre on prend les même est on recommence ,reste d'hier par contre je n'ai pas touché la salade ni le dessert ce sera pour ce soir ...a bientot
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bonjour
bonjour a tous ,mon petit déjeuné comme toujours 4 tartines froment deux de confiture et deux de fromage le tout accompagné d'un bon café au lait ,je vous souhaite une bonne journée
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7 janvier 2016 et encore - 1.2 kg
bonjour moins 1.2 kg aujourd'hui ,ce sont les kg des fêtes qui s'en vont enfin ;-)
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diner du 6 janvier 2016
bonsoir alors aujourd'hui comme hier reste de soupe au potimarron ,salade de concombre et petite salade de fruit pour le dessert
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mon petit 4h
aujourd'hui un thé au miel et un demi bol de mangue en boite sans le sirop
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dejeuner du 6/01/2016
bonjour a tous aujourd'hui j'ai eu le temps de préparer un bon petit plat que ma mère me faisait mais en le modifiant un peu ,en effet a part la viande aucun ajout de matière grasse ,les ingrédient sont les suivant ,pomme de terre 5/6 coupé en 4 ,des...
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diner du 5 janvier 2016
bonsoir ,alors pour ce soir je me suis préparé une soupe de potimarron ,voici la recette simple a faire est très bonne sans aucune matière grasse ,pour 4 bols deux pomme de terre ,deux oignons , 3 carottes , et bien sur un potimarron de taille moyenne...
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dejeuner du 5 janvier 2016
bonjour aujourd'hui pour midi plat préparé par manque de temps,pomme de terre ,choux et viande kassler ,une salade de carotte rappé ,et un fromage blanc activia le plat fait 480 gr pour 336 cal
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avant /aprés
petite piqure de rappel de temps en temps ça ne peux pas faire du mal au contraire cela me rappelle que je dois faire très attention afin de ne plus être comme sur la première photos ,faite comme moi meme si c'est dur de ce regarder cela vous motivera...
