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dejeuner du 11 janvier 2016
déjeuner du 11 janvier 2016 un plat préparé blanquette de veau du lidl 280 gr a 105 kcal les 100gr total 294 kcal pour le plat complet une salade de tomate 70 kcal et un yaourt activia vanille 125 gr à 95 kcal les 100 gr donc 118 kcal pour un pot de 125...
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dejeuner 10 janvier 2016
bonjour a tous aujourd’hui je me suis préparer un gratin de courgette avec cote d'agneau voici la recette en photo 3 courgettes 1 grosse tomate 1 demi oignon 2 œufs 20 cl de crème fraiche gruyère râpé sel poivre persil et deux petite cote d'agneau c'est...
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dejeuner du 9 janvier 2016
bonjour aujourd'hui samedi 9 janvier j'ai eu le temps de me préparé un bon petit plat pomme de terre ,choux rouge et viande de bœuf et dinde ,salade sucrine et comme dessert ananas frais ,je vous souhaite un bon appetit a ce soir ;-)
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100 gr de plus ...9/01/2016
pris 100 gr depuis hier on va les éliminé pour demain ;-)
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petit dejeuner du 9/01/2016
bonjour comme d'habitude tartines croustillante au froment ,confiture et fromage a tartiner + café je vous souhaite un agréable weekend
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diner facons chinois 8/01/2106
bonsoir ce soir c'est soupe de raviole crevettes avec une salade et un activia vanille simple et light pour le soir ,plus tard avant de me coucher ce sera un thé au miel à bientot
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un bon petit 4 h
mon 4 h aujourd'hui sera un fruit "le kaki" c'est super bon est ça cale bien ça me permet de tenir sans probleme jusqu'au diner et c'est plein de bonne choses ... Le kaki, autrefois appelé « figue caque », est le fruit du plaqueminier, un arbre du Japon....
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dejeuné du 8 janvier 2016
brochettes de poissons 270 gr à 93 kcal pour 100gr meli melo de champignon et asperge 450 gr à 24 kcal pour 100gr total pour le plat 359.1 kcal que je divise par deux car manger que la moitier donc l’assiette fait dans les 180 Kcal salade laitue tomate...
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8 janvier 2016 - 300 gr
- 300 gr depuis hier ...on continue a perdre le surplus des fêtes
