la bonne soupe 13 janvier 2016

13 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

bonsoir a tous alors pour ce soir je me suis préparé une bonne soupe et pour cela j'ai tout simplement acheter une barquette de légume destiné au pot au feu je vous laisse découvrir en photos ma façon de faire et je vous donne juste la recette de ma vinaigrette...

message video du 13 janvier 2016

13 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

dejeuner du 13 janvier 2016

13 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

bonjour aujourd'hui comme vous pouvez le voir c'est light ,une petite quiche lorraine 500 gr accompagné d'une salade fraiche iceberg et comme dessert un fromage blanc activia en boisson de l'eau additionné de gerlinea bonne journée et a ce soir

46 kg

13 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

c'est le total des kg que j'ai perdu depuis le début de ma prise de conscience ,il me reste encore quelques kg a perdre ce sont les plus dur ceux qui s'attachent le plus ,ce que je voudrais c'est descendre en dessous des 100kg ce serais pour moi une première...

que boire ?

13 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

je ne bois pas beaucoup d'eau et cela depuis toujours ,il m'arrive de rester plusieurs jour sans boire d'eau et je sais que ce n'est pas bon ,en faite je n'aime pas l'eau nature je n'y arrive pas ou alors l'été quand il fait très chaud ,sinon je bois...

petit dejeuner 13/01/2016

13 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

toujours pareil 4 tartines croustillante ,confiture d'abricot ,et fromage a tartiner

poids du jour 13 janvier 2016

13 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

ça descend mais tout doucement ...

diner du 12 janvier 2016

12 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

ce soir soupe weigt watchers "chinoise" très bonne ma préféré avec une salade de soja et un fromage blanc 0%

dejeuner du 12 janvier 2016

12 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

bonjour par manque de temps aujourd'hui plat au micro ondes hachis parmentier ,salade de betterave rouge sans addition de vinaigrette donc nature et comme dessert une salade de fruit repas complet a moins de 500 kcal a ce soir ;-)

diner du 11 janvier 2016

11 Janvier 2016 , Rédigé par Nordine Demutzig

bonsoir pour ce soir reste de gratin de courgette ,avec salade de tomate et asperge suivie d'un kaki comme dessert ,comme vous pouvez le voir c'est très light ce soir je vous retrouve demain a bientot