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a ce jour - 47 kg
voila a ce jour j'en suis a moins 47 kg je suis passé de la taille 58 au 46 au pantalon et de la taille 5XL à XXL/XL en teeshirt poids 103 kg prochaine étape 99 kg
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poids du jours 18/01/2016
ça y est j'ai réussi avec ce que j'ai fais hier a perdre 1.6 kg en une journée je vais continué cette semaine et voir si je peux encore perdre
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poids du jours + petit dejeuné 17/01/2016
mon poids aujourd'hui ,je suis bloqué a ce poids depuis le 17 décembre 2015 il faut absolument que je réamorce une perte ,mon objectif n'est pas loin plus que 5 kg pour enfin atteindre le poids que je me suis fixé de 99 kg mais ces derniers kg sont tenace...
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diner du 16 janvier 2016
bonsoir ce soir une soupe weigt watchers bouillon de légumes et une salade de champignons forestière dessert un kaki
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diner du 15 janvier 2016
bonsoir ce soir tarte panga ,salade tomate iceberg et un fromage blanc vanille activia je vous souhaite une bonne soirée et pour la recette de la tarte elle est sur le blog
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recette tarte panga legumes
salut a tous voici une petite recette que je me suis fait ,il m'arrive de faire des plat comme ça selon mes idées avec ce qu'il me reste dans le frigo ,aujourd'hui je vous propose cette recette facile a faire et qui sera très bonne accompagné d'une salade...
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dejeuner 15/01/2016
pas trop eu le temps donc aujourd'hui plat préparé lapin sauce chasseur 280 gr a 81 kcal pour 100 gr total pour le plat 226.8 kcal avec une salade iceberg et un pot de salade de fruits bonne appetit ...
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petit dejeuner 15/01/2016
bonjour a tous voici mon petit déjeuné comme tout les matins mais aujourd’hui sous la neige ;-) je vous souhaite une agréable journée
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viré du groupe maigrir en s’entraident sur facebook
oui je viens de voir a l'instant que j'ai tout simplement était viré de ce groupe par qui ? je ne sais pas aucune explication j'ai envoyé un message a chacun des administrateur mais aucune réponses de leur par ,aurais je dis ou fais quelques chose qui...
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debut de journée du 14 janvier 2016
bonjour alors pour aujourd’hui le petit déjeuner est similaire au autres sauf que je varie les fromage ici du fromage a tartiner léger d'une marque très connu ,ensuite pour midi et comme je viens de rentré donc pas eu le temps de préparé je me suis fait...
